Alternativ träning...

...dvs cykling hör våren och längdskidåkarens viloperiod till. Nu summeras ju även timmarna i sadeln i träningsdagboken så kanske mera alternativ träning än vila. Cykelträningen följer två principer för tillfället, länge och lite hårt. Inte så lätt jämt, som i dag.

Först, förstöra gängningen så sadelstolpen inte sitter kvar. Efter ny sådan, uppvärmning och 3 x 10 minuter + 70/20 i 10 minuter innan bakdäcket punkterar. Hittar skjuts till bilen och åker hem för att äta lite och ta mtbn. 8 timmar efter start så var jag klar med mina 4 timmar träning, men intervallerna gick bra och det var varmt.

Träningen med cykel fortsätter nu i form av Ottarloppet i Vendel. Ser fram mot att det kommer att göra ont i benen. Sen är det dags att blicka fram mot den prestigefulla rullskidtävlingen i Östervåla.

//Stefan