Syrachock i söndags när jag motlutsstakade med Niclas i Falun, helt stopp i dom brantaste partierna efter 30 minuter. Bör nog ha lite mera nedvarvning än efter intervallerna i lördags.
På måndagen fick jag med mig Pontus Nordström, östervålaåkare, till skidtunneln. Vi nötte distans i riktigt fina förhållanden, jag landade på 4.30h på två pass.
Tisdagen började vi med ganska lugna skateintervaller (!). Pontus visade sig vara duktig på att hålla ett moderat A3 tempo, en kvalitet som inte är oviktigt. Klassisk distans på eftermiddagen, 4.40h totalt.
Klassiska intervaller på onsdagen, kändes ok men benen var lite slitna av allt benåkande. Avslutade tunnelträningen med klassiskt + skate. Fortfarande fint (mest pga få åkare) och 4.20h den här dagen.
Torsbyträningen avslutades idag med stakintevaller i motluten på den kuperade delen av rullskidbanan. Trött i armarna efter all klassisk åkning men det gick väl ok. Ett löppass runt Valberget hann jag med också. 3.45h träning idag.
//Stefan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar