5 x 11 minuter stakning i den vanliga backen. Seghet kännetecknade dagens A3 drag. Ok tider i början men låg puls och mot slutet slitna armar, antar att dom platta stakintervallerna i tisdags med avslutande 20 minuterna diagonalstakning ligger bakom detta, liksom löpningen igår. Men allt är som det ska vara, varje dag med rullskidintervaller i en 10-minutersbacke är en bra dag. Avslutade med att staka knappt 2 timmar till i den kuperade terrängen. Överkroppen fick jobba ytterligare med tung styrka på kvällen. Nu behövs lågintensiv träning innan min kropp vill gå upp i puls igen.
//Stefan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar