Fyra dagar klara...

...och fem högintensiva pass. Inte oväntat är jag redan ganska sliten och idag blev det inte sådär skyhöga pulsnivåer. Startade i söndags med Rembotrampen, 10 mil landsväg där jag fick stanna efter en mil på grund av en krånglande cykel, tappade klungan och sen var det mindre roligt. Bet ihop efter några mil då det blev motvind och vi körde vår intervallbacke utanför Garpenberg, körde ifatt några och fick lite mera fart på slutet. Så här har i alla fall dom första fyra dagarna sett ut.

2/7 Cykel A2 2.30h + A3 0.30h

3/7 Stakning på tävlingsrullskidorna. 0.25h 10x1 min + 5x3 min.

4/7 Löpintervaller i alpinbackarna, Högbyn, utanför Fagersta. 5x6 min. väldigt brant sista 2.30 min.  /  Löpning A2 0.45h. Ol-träning.

5/7 Rullskidor långloppspass med backintervaller Garpenberg. 4x10.20min - 12min. 3 gånger stakning + 1 gång stakning med frånskjut. Avslutade med stakning kuperat knappa 2h, totalt 3.10h

Detta fortsätter på något sätt i morgon.

//Stefan

Augusti avklarad, ny träningsperiod

Efter 82 timmar, lagom många högintensiva pass varav en stor del på klassiska rullskidor avslutades augusti med en något seg kropp. Från mitten av juli har jag fokuserat lite mera på traditionell skidträning, ganska många timmar och lite flera högintensiva pass än i början av barmarksperioden. Tanken är nu att distansträningen är avklarad (med något undantag) på ett tag och jag går in in del 3 av träningsåret. 2 månader med fullt fokus på högintensiva pass i en salig blandning. Från lättare A2 pass på cykeln via långloppsstakpass på dryga 2 timmar och vanliga backintervaller till ren sprint och mjölksyraträning. En och annan tävling blir det också. Till skillnad mot förra året blir det en viss periodisering också. Dom 3 första veckorna i september blir det hårdkörning för att sedan återhämta mig lite i slutat av månaden, oktober följer samma mönster. Gissar att jag är ganska slutkörd efter detta. Förhoppningsvis så ökar detta min maxkapacitet till skidsäsongen även om jag inte har förhoppningar om att prestera så bra när jag väl satt igång detta. November får sedan komma som en befrielse med distansträning igen och skidåkning på snö.

//Stefan

Censur, hatet mot feminister och våldtäkt som politisk tillrättavisning

Självcensur brukar man säga när man vill peka på hur media anpassar sitt arbete till andra maktinstitutioner. Politisk korrekt klagar sverigedemokraten som tycker att media ska skriva om brott som begås av invandrare (invandrare med mörkare hudfärg alltså). Social kontroll skulle sociologen beskriva det faktum att vi rent generellt inte lynchar etniska grupper vi inte gillar, förutom i Forserum eller Mehedeby då.

Men så finns det ett område där varken självcensur, politisk korrekthet eller social kontroll verkar existera. När kvinnliga feminister skriver på nätet, då släpper alla spärrar. Där för kan ni läsa vad My Vingren skriver om vad hon får stå ut med. Inte för att skrämma er utan så att ni blir medvetna om hur en del av antifeminismen ser ut. Våldtäkt som politisk tillrättavisning och om att göra kvinnan våldtäktsbar. Läs!

//Stefan

Anti Abortion/Pro Choice ???

Republikanernas partikonvent, excellens i motsägelser. Sam B rapporterar för The Daily Show. Om det bara inte vore på riktigt!

//Stefan

Vargar, censur och vad ska vi med Lars Vilks till?

För några veckor sedan kunde man åka runt på landsbygden i Färnebo och besöka lantbruk för den som är intresserad eller möjligtvis sällan besöker sådana. Lokaltidningen var självklart på plats för att rapportera, om besöksdagarna alltså. Ett visst missnöje noterades då inte lokaltidningen ville ta upp frågan om vargar. Censur sade Bill! Jag trodde inte vi hade censur i Sverige sade Bull! Måns var tyst. Jo vi har faktiskt censur av barnpornografi och rikspolisstyrelsen har en hemlig spärrlista över hemsidor och servrar som ska innehålla sådant sa jag. Eller, det sa jag inte, men jag kunde ha sagt det! Hade nog dock inte blivit någon vidare diskussion om det, jag menar om Drottning Silvia kan engagera sig i en politisk fråga så är vi hyfsat överens i den. Men jag funderade över den här definitionen av censur av typen "om inte media skriver om det jag vill så är det censur" Fatta vad media censurerar mig då!

Censur brukar definieras som statlig förhandsgranskning av media vilket inte existerar i Sverige efter att förhandsgranskningen av film avskaffades 2011 (om vi inte räknar med att barnpornografi inte är skyddat av tryckfrihetsförordningen). Istället regleras frågan under Tryckfrihetsförordningen, Tryckfrihetsbrott. Hets mot folkgrupp är ett brott man kan dömas för om man uttrycker hot mot en utpekad folkgrupp med anspelning på ras, hudfärg, nationellt ursprung, etniskt ursprung, trosbekännelse eller sexuell läggning.

Det är inte helt enkelt att bena ut vad som är tillåtet i Sverige men i princip kan man säga att jag här kan skriva "homosexuella judar från Polen bör utrotas" (ingen statlig förhandsgranskning av den här bloggen alltså) men jag kan dömas för det. Vill bara notera att jag inte förespråkar utrotning av några polacker oavsett vilken religion eller sexuell läggning dom har, det fick endast tjäna som ett exempel, undra varför? Lagstiftningen om Hets mot folkgrupp är dock hårt kritiserad och det finns tydligen en stor lockelse i att man ska få säga vad man vill och sedan får argumenten stötas mot varandra. Om inte annat så visar fallet med Åke Green att det kan vara lagligt att hata bögar om man är kristen i vissa sammanhang. Nu känner ju inte jag några behov av att hata minoriteter men min (sedan jag lärde mig tänka själv, typ vid 3-års ålder) uttalade ateism gör onekligen att man missar vissa möjligheter!

Vad ska vi då med Lars Vilks till? Får man ställa den frågan? Allt ska ju värdesättas nu för tiden, i alla fall om man frågar Svenskt Näringsliv. Om Lars Vilks bidrar till BNP ska vi då låta honom hållas? Nu är han inte längre önskvärd på Jamtlis utställning. Här är en sida av saken. Mårten Arndtzén resonerar kring om Lars Vilks måste ha tillträde till utställningar oavsett vad han gör i övrigt. Dan Jönsson har en annan sida av saken. Genom att provocera makten synliggör konsten våra gränser.

Jag undrar mest hur Lars Vilks blev symbolen för yttrandefrihet och vad det säger om vårt samhälle, besatthet av muslimer?

//Stefan...

...som lyssnat på God Hate Us All, Slayer

Alliansloppet 2012

Uppvärmingen kom av sig lite till följd av en knäckt rullskida. Hängde med en ganska utdragen rad av dom 50 första åkarna i en knapp mil innan kroppen var helt tömmd på krafter. Tappade en klunga i motvinden! Åkte sedan andra varvet i ganska lugnt tempo bra vindskyddad i nästa klunga och spurtade lite på slutet. Det hela avslutades med en norska som tyckte det var jättekul att hon åkte några minuter snabbare än mig. Bra dag.

Idag tränade jag och teamkamrat Niclas klassiska intervaller uppför Kinnekulle.

Resultat hittar ni här.

//Stefan

Inför Alliansloppet

Igår testade jag kroppen med 15 x 2 minuter stakintervaller, börjar kännas normalt men sliten efter halva tiden. Kanske så kan kroppen komma i lite ordning till lördag. I morgon reser jag ner med teamkamrat Niclas till Trollhättan och sedan blir det väl lite lätt rullande. Så länge jag inte är sjuk så blir det ett bra träningspass och det är ändå huvudmålet. Startfältet är sjukt bra på elitsidan och det ska bli intressant att se vad som händer under loppet. Vad jag vet så är det två ytterligare uppländska tävlingsåkare förutom mig. Storstjärnan Janne Mattsson, vad kan han göra när det är stakning på asfalt? Samt rullskidspecialisten Magnus Graas, vad kan han göra nu när vi åker på sega 2:or? Allt hittar ni (förhoppningsvis) på Alliansloppet.

//Stefan