torsdag 25 december 2014

Jakten på snö...

...Tog sig märkliga uttryck i lördags. Till slut så blev det fyra timmar på Lugnets 800-meters slinga, det var speciellt på många sätt. Efter två och en halv timme undrade Ronny om vi skulle köra tre eller fyra timmar. Självklart skulle vi köra fyra, och det gick ju bra.

I söndags var jag i Bollnäs och tävlade. Det gick väl sådär av lite olika orsaker, främst att jag tränade fyra timmar dagen före samt att vi inte hade något spår att värma upp på. Det blir lite jobbigt att bara staka när man värmt upp med löpning.  8 x 750 flacka meter stakade vi och det kändes bra dom tre sista varven, alltid något. Stort tack till Rehns BK för tävlingen och hoppas att den återkommer före jul kommande säsonger, för det behövs. Självklart så stakade jag några timmar efter tävlingen, ganska behagligt med en flack bana som omväxling.

Resultat hittar ni här.

Efter tränandet och tävlingen har jag varit ganska trött så det blir en lugn vecka nu. Lite skidåkning i Avesta och sedan första långloppet i Grönklitt. Ska bli inspirerande.

//Stefan

torsdag 18 december 2014

Träning på snö i Falun

En slinga på 800 meter på Lugnet gör många skidåkare väldigt glada just nu, eller i alla fall nöjda med att kunna genomföra sin träning på snö. Den är inte sådär platt heller, så det ger lite att snurra där. Idag blev det 2.10h skate följt av diverse hård stakning med allt för lite vila mellan passen. God sparring får man också. Försökte till en början köra riktigt hårt på dom korta stakintervallerna, lyckades väl med det och blev trött så jag tog det lite lugnare sen. Avslutade med några lugnare drag på 10 minuter. Mycket nöjd.

Nu blir det väl träning på snö på lördag och sen tävling i Bollnäs på söndag. Jag tror att det blir bra.

//Stefan

måndag 15 december 2014

Björnjakten dag 2

Valde som vanligt att staka från i år ett ganska oinspirerande utgångsläge. kände mig ganska trött före start. Öppnade lite halvlugnt första kilometern men ökade snart och körde om dom framför. Och det gick bra och snabbt. Tror jag fick lite draghjälp av ledaren i 19-20. Sen blev jag tröttare. Passerade ändå 10 kilometer snabbare än skatloppet dagen före, måste vara något slags rekord? Tappade nog ganska mycket på att inte ha någon draghjälp sista 10 kilometerna. Nöjd med att jag kunde åka snabbt i 5 kilometer. Drygt 3.30 minuter efter Suther sov vann och var snabbast dag 2.

//Stefan

lördag 13 december 2014

Björnjakt dag ett, skate

Idag åkte vi 10 kilometer fristil och resultatet blev katastrofalt, för att vara en skidtävling. Tävlingsformen är riktigt dålig men det som förstörde idag var att benen var helt tokstumma från första skateskäret. Nästan så att jag hade det svårare på dom lättåkta partierna. Tråkigt och jag vet inte riktigt vad det beror på. Om inget konstigt händer med kroppen till i morgon så kommer jag att staka 15 kilometer jaktstart, där har jag ju lite högre kapacitet så det lär bli roligare.

//Stefan

torsdag 11 december 2014

Rullskidåkning och kommande Björnjakt

Jag sliter med formen fortsatt och den är verkligen inte tävlingsduglig. Nu spelar det mindre roll den här tiden på säsongen men det har varit så här nästan en månad nu. Slutat av förra veckan tränade jag en del på snö och det tycks bli ett år med snöjagande igen. Körde ett 10 kilometers stakrace mot Pontus i Älvdalen och blev slagen med 1 minut. Inte bra det men jag hängde med hyfsat första halvan och det gick fort. Med tanke på hur kroppen kände sig så får det vara okej.

Det blir tävlingar i Älvdalen till det här helgen som vanligt och som vanligt den här säsongen så har jag inte lyckats träna några skateintervaller den senaste tiden heller. Idag till exempel, tänkte ta ut skaterullskidorna och köra några stenhårda uppför. Men nej, hade verkligen inte lust med det så det blev ett långloppsstakpass på 4 mil istället. Blandat A2/A3. Så vi får se vad det blir av helgen, på söndag får jag i alla fall staka, även om dom skulle få för sig att ändra till fristil.

//Stefan

onsdag 10 december 2014

The Shortest Straw

Den 22 augusti nästa år gigar Metallica i Göteborg. Det kommer inte att låta så här bra, men nästan!



//Stefan

måndag 8 december 2014

Bevara sveriges årstider!

Om sd bara lovar att återinföra årstider så ska jag nog att rösta på dom i vår. För det måste ju vara invandringen som lett till att årstiderna försvunnit? Om dom bara kunde åka tillbaka till sina hemländer där det inte finns årstider så kunde vi få tillbaka våra traditionella årstider! Men det vågar väl ingen tala om i det här landet!

//Stefan