6 x 7.30min. Tog det lite försiktigt men cyklade den branta sträckan 15 sekunder snabbare än senast, förlängde sedan intervallerna till 7.30 minuter. Ok om än ganska låg puls, finns mera att hämta. Ganska tom på energi efteråt, löppasset på kvällen gick segt, precis som väntat.
Träningen rullar på ganska bra och ska så göra den första halvan av månaden. Mestadels låg intensitet men nu när jag är igång med träningen och börjar vänja mig med hårda pass så siktar jag på lite längre A3 pass om än inte så många. Det är trots allt inte någon mening att köra slut på sig i juni.
//Stefan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar