Efter en och en halv bedrövliga träningsveckor så försökte jag mig på att höja intensiteten igen under gårdagen. A2 löpning på morgonen som kändes djävulsk tung, så som löpning efter sjukdom ska kännas. På kvällen blev det klassiska intervaller för fösta gången i Ängelsberg i år. 9 x 5 minuter får väl vara ett bra resultat, inte gick det så sakta heller. Dock ont i låren till en början (orsak: styrketräning) men det blev ingen dip efter några intervaller, snarare så att känslan var bättre. Skönt med två hårda klassiska pass i september i alla fall.
Idag stakade jag i samma backe, fyra låga + 30-sekunders intervaller för att få lite sprintträning. Svårt att pressa kroppen men ok. Nu behövs lugn träning några dagar, gärna i form av fyra timmar stakning, så kan det nog bli en intervallvecka snart.
//Stefan...
...som lyssnar på Six The Hard Way Ep:n, Suicidal Tendencies
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar