...började med stakrace upp på Hovfjället. Tänkte att efter en vecka med A1-träning och mycket löpning så borde överkroppen vara pigg. Startade med teamkamrat Niclas och vi sparrade bra på våra tunga, tunga 3:or fram till mitten av den första långa branten, där blev jag stum i rygg och triceps. Tappade på Niclas resten av racet och rullade in på 42 minuter, 3.30 efter Niclas. Inte några problem att ta sig upp för branterna men låg puls och trötta muskler gjorde det hela lite tråkigt. Avser att förklara det hela med gårdagens bålstyrka, sega skidor och dålig form, vad det sista beror på vet jag inte riktigt. Det bästa var ändå den nylagda asfalten i vad som kanske är Sveriges finaste rullskidbacke?
Vi fortsatte dagen med 15/15 sprättande skidgång i treminuters block. Av någon anledning så har man lagd en massa bark som blivit till en mjuk sörja i det regniga vädret, detta gjorde att den sprättande skidgången kanske inte blev så fullt sprättande som vanligt men tungt gick det i alla fall. Förmodligen är barken lagd med tanke på dom små barnen på skidgymnasiet, en tämligen god tanke. Pressade ganska bra i backen och får vara nöjd med passet trots ganska låg puls igen. Dom närmaste dagarna får väl utvisa var kroppen är påväg. Träningslägret fortsätter med fem timmar i tunneln och kanske intervaller på tisdag.
Nu blir det förhoppningsvis Mästaren och Margerita, nyfiken på vad katten hittar på härnäst.
//Stefan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar