Träning i Falun

Har avverkat en massa  träning i Falun senaste tre dagarna. Först löpning och skidgång i Romme i tisdags. Blev en timme A3 totalt och sprang i 3.35h, avslutade passet med att staka en knapp timme.

Fortsatte igår med 4x10 minuter staknintervall, både uppför och platt. Jag var väl inte så jättepigg i stakningen men det var gott att få göra det här passet. Seg från Romme så klart men så ska det ju vara. Avslutade dagen med att staka en stund till (trötta armar) och att diagonala runt Lugnet (trötta ben).

Idag blev det en långpass uppdelat på två delar. Först lite klassisk åkning med impulser både med ben och överkropp. Bra men ovant, nytting även för en långloppsåkare. Andra delen bestod av löpning i Stångtjärn med lagom slitna ben på fina stigar. Bra ställe att springa på. 4.05h total träning blev passet på för mig.

Självklart var det mestadels tjejträning, den bäst sortens träning!

//Stefan