Intervaller i Olshyttebacken igår igen. Nu med Ronny och Jacke. 4/3:or och rätt kall asfalt. Bra resultat för mig, på dom första var jag kanske en halvminut efter men det gick fort och det är rätt mycket snabbare än för nån vecka sedan. Det blev även 2 med klassisk åkning men där var benen allt för trötta. På slutet kunde jag hänga Ronny i stakningen (på ungefär samma tider jag hade hela vägen).
Efter 6 vändor (Ronny körde 8x9/10 minuter!) så lade jag in 10x1min uppför och använde den kraft jag hade kvar. Nöjd med det, lite kvar form och kapacitetsmässigt men det här var kul. Slutligen åkte vi 30 minuter klassiskt när vi ändå var i en backe.
 |
| Bilder är viktigt med dom här Pumpenåkarna! |
//Stefan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar